MONTROUGE NATATION

Une séance de 45 minutes par semaine.

Dans le petit bassin je m'amuse à sauter dans l'eau, à attraper des objets, jouer, j'apprends à maîtriser l'environnement aquatique avec ou sans frite.

Deux séances de 45 minutes par semaine.

​

J'apprends dans le petit bassin comment flotter, sauter au début avec une frite avec les jeux de mes entraineurs.

A la fin de l'année j'arrive à nager sur le dos et sur le ventre sans frite sur quelques mètres toujours sur la surveillance de mes entraineurs.

Deux séances de 45 minutes par semaine.

​

Dans le grand bassin j'apprends doucement au début avec des frites et planches, puis sans, le dos, le crawl et la brasse.

J'évolue au cours des années en passant par les différents groupes.

Mon entraineur et lui seul choisis

Deux séances de 45 minutes par semaines

​

Je me perfectionne sur les 4 nages et durant l'année je me prépare à passer mon passe nage afin de pouvoir, si j'ai le niveau, continuer sur les groupes compétitions.